Ta dina symptom på allvar och ge dig det finaste du kan ge dig själv. Utrymme och tid att första dig själv, din stressrespons och att med den kunskapen ge dig mer kapacitet och utrymme att ditt autentiska jag. Denna kurs är det som jag själv hade behövt redan i skolan. Därför är jag väldigt glad att du har hittat dit. Den riktiga förändringen börjar med dig men du kommer även att märka att det kommer att ge ringar på vattnet och även påverka de i din omgivning.
Denna kurs är för dig som upplever...
att du har svårt att varva ner
att du har svårt att somna, vaknar du mitt i natten och inte känner dig utsövd när du vaknar
en känsla av att "det är lite mycket nu" är mer konstant än tillfällig
att du inte hinner med det du vill göra
att du reagerar i affekt gällande små saker
att din to-do lista aldrig tar slut
att du kämpar dig genom veckan för att krascha på soffan på fredagen
att du inte har energi över till sådant som faktiskt är viktigt för dig
en känsla av att du har fastnat och inte vet din riktning i livet
att du försvinner ner scrollande i telefonen
och längtar efter...
balanserad energi
känsla av närvaro med dig själv och dina relationer
utrymme att göra sådant som får dig att känna dig levande
vara i kontakt med dina känslor
njuta mer av livet
känna mer klarhet
få ut mer av livet
upplägg
Kursen är upplagd i 4 olika moduler
Rekommenderat är att göra en modul i veckan
Varje modul har 5 olika delar blandat med teori, reflektion och övningar
Varje del tar ca 15 min, alltså 15 min av din tid varje dag.
Du kan återgå till övningarna när du vill. Du har även tillgång till allt material i 1 år, så ta din tid och gör det i din egna takt. Nervsystemsreglering tar tid. Se det på samma sätt som att lära sig ett nytt språk.
Du behöver:
En dator med uppkoppling
En tyst plats där du kan vara själv för en stund
Rekommenderar att skapa en plats/liten oas för dig själv
Något att skriva i och en penna
investering
1790 kr för hela kursen
Du har tillgång till kursen i ett helt år från och med registrering
Du kan alltså återgå till övningarna när du vill under den tiden
Dock så rekommenderar jag att du göra lite varje dag för att få ut det mesta av kursen
Ta dina symptom på allvar och ge dig det finaste du kan ge dig själv. Utrymme och tid att första dig själv, din stressrespons och att med den kunskapen ge dig mer kapacitet och utrymme att ditt autentiska jag. Denna kurs är det som jag själv hade behövt redan i skolan. Därför är jag väldigt glad att du har hittat dit. Den riktiga förändringen börjar med dig men du kommer även att märka att det kommer att ge ringar på vattnet och även påverka de i din omgivning.
Denna kurs är för dig som upplever...
att du har svårt att varva ner
att du har svårt att somna, vaknar du mitt i natten och inte känner dig utsövd när du vaknar
en känsla av att "det är lite mycket nu" är mer konstant än tillfällig
att du inte hinner med det du vill göra
att du reagerar i affekt gällande små saker
att din to-do lista aldrig tar slut
att du kämpar dig genom veckan för att krascha på soffan på fredagen
att du inte har energi över till sådant som faktiskt är viktigt för dig
en känsla av att du har fastnat och inte vet din riktning i livet
att du försvinner ner scrollande i telefonen
och längtar efter...
balanserad energi
känsla av närvaro med dig själv och dina relationer
utrymme att göra sådant som får dig att känna dig levande
vara i kontakt med dina känslor
njuta mer av livet
känna mer klarhet
få ut mer av livet
upplägg
Kursen är upplagd i 4 olika moduler
Rekommenderat är att göra en modul i veckan
Varje modul har 5 olika delar blandat med teori, reflektion och övningar
Varje del tar ca 15 min, alltså 15 min av din tid varje dag.
Du kan återgå till övningarna när du vill. Du har även tillgång till allt material i 1 år, så ta din tid och gör det i din egna takt. Nervsystemsreglering tar tid. Se det på samma sätt som att lära sig ett nytt språk.
Du behöver:
En dator med uppkoppling
En tyst plats där du kan vara själv för en stund
Rekommenderar att skapa en plats/liten oas för dig själv
Något att skriva i och en penna
investering
1790 kr för hela kursen
Du har tillgång till kursen i ett helt år från och med registrering
Du kan alltså återgå till övningarna när du vill under den tiden
Dock så rekommenderar jag att du göra lite varje dag för att få ut det mesta av kursen